Ansiedade: quando o alerta vira alarme constante

Todo mundo sente ansiedade. Antes de uma entrevista importante, de uma apresentação ou de uma situação desconhecida, o coração acelera e a mente começa a correr. Isso é normal — e até saudável. O problema começa quando esse mecanismo de alerta não desliga.

Ansiedade normal x transtorno de ansiedade

A ansiedade normal é proporcional à situação, temporária e não impede o funcionamento do dia a dia. O transtorno de ansiedade é persistente, desproporcional e interfere significativamente na vida profissional, social e afetiva da pessoa.

Sinais de que vale buscar ajuda

Preocupação excessiva e difícil de controlar, tensão muscular constante, dificuldade para dormir, evitação de situações sociais, ataques de pânico e sintomas físicos sem causa médica são sinais de que a ansiedade ultrapassou o limite do saudável.

O tratamento funciona?

Sim. A TCC é considerada padrão-ouro no tratamento dos transtornos de ansiedade. Em muitos casos, em poucos meses de terapia já é possível observar mudanças significativas na qualidade de vida. O objetivo não é eliminar a ansiedade — mas aprender a manejá-la.